Clínica de Fisioterapia y Osteopatía en Alicante

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Cómo elegir la almohada correcta

Como muchos de vosotros me pregunta sobre la adecuada elección de la almohada, quiero contaros mi opinión en cuanto a la elección correcta de medida y de material según mi punto de vista. Tamaño de la almohada La anchura debe superar la anchura de tus hombros pero altura y grosor [...]
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Consecuencias del uso prolongado del teléfono móvil

El uso prolongado del móvil puede acarrear varias lesiones así como: Dolor de cabeza, en hombros y articulaciones, vista cansada, tendinitis, lesión del nervio cubital, dedo en resorte, síndrome del túnel carpiano, ceevicalgia, estas son sólo algunas consecuencias del abuso de las nuevas tecnologías y el teléfono móvil. Mantener posturas [...]
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EL tacón ideal para la salud

Las mujeres, cuando usamos tacones altos, debemos saber que el uso prolongado de este tipo de calzado puede causar gran variedad de lesiones y desequilibrios en la postura. Recientes estudios afirman que las mujeres sufren hasta cuatro veces más lesiones y problemas podales que los hombres, la mayoría de ellos causados [...]
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¿Padeces de Rectificación Cervical?

La rectificación de cuello es una de las dolencias mas comunes en las cervicalgias (dolor de cuello) producen dolor, cefaleas, mareos y tensión...pero sabes que puedes solucionarla? Cuando la curvatura normal de la columna vertebral se ve disminuida (o desaparece) en alguno de sus tramos hablamos de que existe una [...]
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Por qué deberías hacer abdominales hipopresivos

Los abdominales hipopresivos, es un entrenamiento abdominal que reduce el tamaño de la cintura, mejora la postura de la espalda, ayuda a extender las vértebras, ralentiza el proceso de envejecimiento, y es bueno para las mujeres que han dado a luz recientemente. ¿Por qué son buenos los abdominales hipopresivos? Cuando [...]
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Qué es la periositis tibial y cómo tratarla

La periostitis tibial es una lesión típica del corredor Es la inflamación del periostio o membrana que recubre la tibia. Se suele producir en épocas en las que los corredores aumentan el entrenamiento, por el impacto del pie contra el suelo hace que los músculos tibiales traccionen continuamente sobre su [...]
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6 ejercicios para tratar el dolor en las manos

Las manos trabajan sin descanso, hacemos movimientos que no tenemos en cuenta pero que pueden llegar a sobrecargarlas y entonces el dolor puede afectarnos considerablemente. Las manos pueden doler por varias razones, desde mecánicas a neurológicas. La artritis y otros problemas en las articulaciones son las causas más comunes de dolor en [...]
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Dolor articular en días lluviosos

Seguro que lo habéis oído alguna vez, os ha pasado o conocéis a alguien que ha padecido el dolor articular en días lluviosos, y la explicación es la siguiente: En nuestro cuerpo tenemos estructuras conocidas como receptores, están ubicadas en nuestra piel, en las articulaciones..., su función es captar los estímulos que [...]
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¿Cual es la zapatilla ideal para realizar deporte?

Desde hace no mucho tiempo nos han entrado las prisas por ponernos a practicar cualquier tipo de deporte que habitualmente antes no realizábamos y eso conlleva un mayor rendimiento de nuestro cuerpo y sobre todo podemos sufrir lesiones musculares sí este se realiza de forma continuada y de manera agresiva; [...]
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Las 3 causas principales del síndrome piramidal

Eres runner y sufres del síndrome piramidal Cada vez son más los pacientes que acuden a la consulta por motivo de éste síndrome muy molesto e incapacitante...se produce principalmente por un acortamiento o una contractura del músculo piramidal. Definición El piramidal es un músculo pequeño situado profundamente dentro de la región de [...]
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